おきがるトライアル

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方向性の定まっていないブログです。あっちへふらふらこっちへふらふら。

からだ関連

適正な酒量とは

アルコール依存症治療に関する記事を読む。 https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20190304-OYTET50016/ 治療の基本は『断酒』だけれど、まずは酒量を減らす『減酒』という方法が注目されているという事だったんですが、 その記事の中で一日の適正な酒量に…

ホットココアがいいらしい

昨日のテレビで便秘解消にホットココアが良いと紹介していました。リグニンという食物繊維が豊富で便秘にいいそうな。そのまま飲んでも良いけれど オリーブオイルをティースプーン1杯入れて飲むとより効果的との事。 特に精製されていないエキストラバージン…